扶阳为纲是中医养生之根本。

    保健养生是时代的主题,是当今健康生活的时尚与追求。当人们在尝试各种各样的保健养生方法后,蓦然回头寻找中医时才发现,原来,中医才是人类养生之大道。

社会进入二十一世纪以来,世界各国都在提倡、发展低碳经济,这说明绿色、环保的低碳经济时代即将到来,这是人类针对自身生命与健康的巨大进步。其实,健康、养生是一个古老的话题,也是一个长久不衰的话题,在更加讲究热爱生命、热爱生活的当代,健康、养生更是一个时尚的追求。因此,为了健康养生的需要,人们在进行着各种各样的尝试。然而,纵观现代养生现状,其结果并不乐观,许多人陷入了养生的误区而不能自拨。中华民族具有数千悠久历史的中医文化,其养生的思想与理论十分系统、精深。当人们尝试过各种所谓现代的养生方法收效甚微时,突然发现,养生保健是应该回归传统的时候了,原来,中医的阴阳平衡说才是人类养生的正论,中医的扶阳为纲说才是人类保健养生的根本。

生活在科技高度发达时代的人们,有时对“高科技”产生了一种迷恋的程度,有人为了健康养生的需要,大把大把吃着所谓的高科技营养品、保健品,可是,当一日日、一年年吃下来,发现自己的身体还是每况愈下、百病丛生。当回头寻求传统中医的帮助时,才发现他们已经走进了一个健康、养生的误区之中。

《黄帝内经》中说:“正气存内,邪不可干”、“谨察阴阳所在而调之,以平为期”。意思是说:百病源于人体正气不足,阴阳失衡,激发培补人体正气,调理阴阳平衡,则百病自愈,这样,人才能健康长寿。

从中医的观点看,一切疾病都是源于人体内部肮脏阴阳的失衡,源于人体内部环境、气候的失调。所以,传统的中医中有“中医不论病、中药不对病”的说法,中医、中药的根本目的就是“扶正气、调平衡”。只要通过培补与调理,让人体内的阴阳平衡了,百病即可自愈,即“正气存内,邪不可干”,反之,则“正所不存,杂病丛生”。

中医养生,重在平衡,中医学的平衡论指出:阴阳平衡是健康的保证。但是,阴阳平衡绝不等于阴阳平等。《黄帝内经》的阴阳论认为:人体阴阳是一种“阳主阴从”的关系。《内经》中说:“阴平阳秘,精神乃治”、“凡阴阳之要,阳密乃固。”意思是说:只有当阳气饱满并处于潜藏、封固的状态下,人何等才能阴平阳秘。也只有阳气致密、不易流失消耗才能巩固生命之本。这就告诉我们:阴阳的协调、平衡,关键在于阳气的旺盛和饱满。

人们在看中医时,经常听中医们说“阳气不足”,或者“阴气太盛”,这都是在说患者的身体出现了阴阳失调的状况,而这个阴阳不平衡的症结就是阳气不旺,应该想办法培补。所以,人体保健养生的关键是要“失阳为纲”。《黄帝内经》中说:“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰。是故阳因而上,卫外者也。”意思是说:阳气就象天上的太阳,作用十分强大,阳气是生命的根本,是协调阴阳、保证健康长寿、抵御病邪侵扰的关键之所在。如果人体内的阳气不固密从而导致“失其所”,人就会折寿、短命。

可见,治病、养生的根本就是激发、养护阳气。如果不能做到扶阳为纲,人体内的阳气进入虚衰状态,我们的身体就会出现这样或者那样的健康问题,就会“百病丛生”。

对此,在《医理真传》中讲的更加具体:“可知阳者阴之主也,阳气流通,阴气无滞。”相反,“阳气不足,稍有阻滞,百病丛生。”简而言之:人体的皮毛肌肉、经脉官窍、五脏六腑等,只要有一处阳气不到,就会发生疾病,这是一切病症产生的根源。


    日常生活中,我们经常把死而复生的人称为“还阳”,对那些从精神萎靡、困钝不堪中恢复过来的人也称为“还阳了”。其实,这都是中医养生观念的体现,也说明中医养生理念是深入民心的。人体内的阳气,也称为“命门真火”,还称为真阳、元阳、元气、龙雷之火等,从这些称谓上,我们就可以知道阳气在人体内是多么重要的东西。有阳气才有生命,无阳气便无生命可言。所以,古人们认为:一切阴都是静止的,谓之“死阴”,唯独阳是灵动活泼的。阳气一绝,生命便宣告终结,剩下的只是一个躯壳了。因此,古人们把寿命称之为“阳寿”,而把死亡称之为“一命归阴”。


    但是,阳气虽然重要,还必须做到潜藏才行。中医认为:“阳不患多,贵在潜藏”,为什么要潜藏阳气呢?因为,只有潜藏才能温养生气,温养生气生命才能长久。如果真阳得不到潜藏或者被派作其它用场,生气得不到温养,生命就会危机四伏。所以,人体内的阳气“宜潜藏而不宜飞越”,在一些人的日常生活中,经常暴饮暴食、酗酒纵欲、熬夜,或者经常产生烦躁忧虑、喜怒无常等情绪,都会耗损阳气,这也是他们易患病的原因,因为,他们的阳气飞越、外泄、失于潜藏。


    现代养生就是养阳气。阳气就是人体内的太阳,人体内的“万物”都要靠它的普照才能健康茁壮成长。阳气这个“太阳”光耀着人体内的五脏六腑、奇经八脉,保证着我们的永远健康与长久寿命。只要时刻注意养护阳气,始终保持体内阳气的旺盛,就可以百病不侵。


    为什么现代养生就是养阳气呢?不是说要阴阳平衡吗?当然,虽然阳气是命门之火,是阴阳二气的主,处于从属地位的阴也是不可忽略的,如果阳气过盛,也是阴阳不调的表现,同样会引发各类疾病。那么,为什么又说“养生就是养阳气”呢?这主要是针对现代社会来说的。因为,现代社会环境,很容易造成人体的阳衰状况。比如环境污染问题、生冷寒凉的饮食习惯、肉类食品过多、西药抗生素的滥用、空调的普及、工作烦劳、压力过大、夜生活丰富频繁、纵欲过度、作息不规范、生活无规律、心性修养缺乏等等,都会损坏人体内的阳气,造成阳气的他用、流失,从而,使人体内失去阳气的有效温养。这就是我们所说的阳衰,而紧随阳衰之后的,就是外邪的入侵和疾病丛生。


    那么,阳衰有哪些具体表现呢?

一般来说,人体内的阳气虚弱后,在身体上都会产生一些变化和表现。

1、腰部酸痛、周转不灵,精神萎靡不振,少气无力、懒言懒动等。这类症状一般是由脾肾之阳虚弱造成的,属两虚之症。

2、女性月经不调、痛经、不孕不育,或者皮肤灰暗无光者;男性阳痿、早泄,男性不育等。这都是阴阳不调的阳衰之故。

3、动辄心虚、心慌,易汗易晕、夜间多尿等。均属阳气失于调摄之故。

4、脸色青白、灰暗、无光泽,或者面色幽黑缺乏红润等。是肾之阳不固密以致外露造成的。

5、抗病能力低弱,怕风、怕冷,对气候变化十分敏感,容易感冒,或者嗜喝热茶、热汤,或者腰背部时感凉冷有水浇之感者。都是阳气虚弱不能抵御外邪的原故。

6、食欲不振、大便稀薄不成形、易腹泻者。

7、消化不良、贫血或水肿,劳累后体力恢复困难,伤后伤口愈合较慢者。这也是阳衰引发的人体自我修复能力下降的原因。


    需要注意的是,人体的阳气是易损难复的。所以,为了我们的健康和长寿,在我们的日常生活中,一定要注意阳气的调摄与养护。对于阳衰者来说,要注意不要多食冷饮,少吹空调,生食、茶水等也要尽量少食或禁食,因为,这些在中医的角度来说,都是寒凉之物,极易损害阳气,即使对于健康的人来说,也是需要注意的问题




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