所谓“生”,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方法,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
   
    中国传统养生强调对人与自然的关系,认为人应顺应自然环境、四时气候的变化,主动调整自我,保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵。《周易》云“一阴一阳之谓道”;“法象莫大乎天地,变通莫大乎四时”。(《易·系辞上》)《老子》云“道法自然。”就是中医养生的基本要求。
   
    中医养生是中国传统文化的瑰宝,养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术。
   
    古人认为养生之法莫如养性,养性之法莫如养精;精充可以化气,气盛可以全神;神全则阴阳平和,脏腑协调,气血畅达,从而保证身体的健康和强壮。所以精、气、神的保养是最重要的内容,为人体养生之根本。中医学把人身最重要的物质与功能活动概括为精、气、神,认为这是生命之根本,是维持人体整个生命活动的三大要素。
   
    早在两三千年前,《周易》、《黄帝内经》、《老子》里面已经有一套很完整的养生原理,就像一个永远也挖不完的宝库,值得我们再三探索。中医的养生观包括天人合一、阴阳平衡、身心合一三大法宝。
   
    其一,天人合一的养生观。中医认为,天地是个大宇宙,人身是个小宇宙,天人是相通的,人无时无刻不受天地的影响,就像鱼在水中,水就是鱼的全部,水的变化,一定会影响到鱼,同样的,天地的所有变化都会影响到人。所以中医养生强调天人一体,养生的方法随着四时的气候变化,寒热温凉,做适当的调整。
   
    其二,阴阳平衡的健康观。阴阳平衡的人就是最健康的人,养生的目标就是求得身心阴阳的平衡。什么是阴呢?阴就是构成身体的物质基础。什么是阳呢?阳就是能量,阴阳是相对的,凡是向上的、往外的、活动的、发热的、都属于阳;凡是向下的、往里的、发冷的、都属于阴。身体所以会生病是因为阴阳失去平衡,造成阳过盛或阴过盛,阴虚或阳虚,只要设法使太过的一方减少,太少的一方增加,使阴阳再次恢复原来的平衡,疾病自然就会消失于无形了。所以,中医养生高度强调阴阳平衡,健康一生。

    其三,身心合一的整体观。中医养生注重的是身心两方面,不但注意有形身体的锻炼保养,更注意心灵的修炼调养,身体会影响心理,心理也会影响身体,两者是一体的两面,缺一不可。

    现代社会为什么要做中医养生呢?

    现代社会,生活条件和生活环境越来越好,可现代人面临的健康的问题却越来越多,我们经常见到英年早逝的惋惜场面,深受震撼却无能为力,随着人们对身体健康的关注,中医养生被越来越多的人认可,并得到大力支持和传播。

    女人有三怕:“怕死”“怕老”“怕丑”,宋美龄,历经三个世纪,去世时已106岁高龄,可她的容貌却像一个刚过半百的女人,风韵犹存,无不让人惊呀;当代众多明星也如此……张曼玉、利智、赵雅芝等等,数不胜数,人们在羡慕的同时,都在找寻她们永保年轻与漂亮的秘诀,那就是―――养生。


    中医养生到底能解决我们哪些问题呢?

    1、从根本上解决身体的很多亚健康症状,实现活到百岁不是梦的理想。

    随着社会的发展,工作节奏加快,生活水平提高,人们的运动却非常少,随之而来的各种职业病、文明病、富贵病等越来越多,亚健康的人越来越多,甚至占到了70%,这些病在初期,往往医院仪器检查不出来,而一旦发生就比较麻烦,要么终生服药,要么依赖手术,要么等待奇迹,像肩周炎、颈椎病、各种劳损、高血压、乳腺癌、糖尿病等。有多少年轻的明星和企业家,事业有成,车子、房子、孩子、票子全有了,可最后自己的身体却累垮了,英年早逝,后悔不已、令人惋惜。这时,加强预防成为了迫在眉睫的问题。

    2、调理身体体质的同时,解决顽固性皮肤问题,给您一把永葆青春的金钥匙。

    众所周知,面部是身体的一面镜子,面部皮肤的问题是与身体健康息息相关的。面部血管非常丰富,这些血管都是分区分片,与不同的脏腑相连,所以面部任何部位出现长斑、长痘、衰老等迹象,都代表身体相应的脏腑出现了问题。例如:女性常见的外眼角长斑,俗称“肝斑”,是内分泌失调引起的,中医称为:“肝气不疏”,肝脏对血液的解毒功能下降,血液中“垃圾”比较多,就从面部表现出来,于是形成“肝斑”。如果不疏肝理气,调理内分泌,单单通过一些去斑、美白的化妆品是根本不可能淡化斑点,即使是祛斑,即使能去掉也是暂时的表皮剥脱,过不了多久,又反弹出来,治标不治本,所以,要想解决面部的问题,必须先调理身体。

    并且,我们越来越发现,单纯的面部护理,不可能解决根本的皮肤问题。面部皮肤的营养5%来自外在保养品,95%来自身体内部,就好像一束鲜花,根部没有营养,在枝叶上喷再多营养剂也没有用。所以,要想面部皮肤漂亮,身体必须要健康。

    3、有病调理,无病预防,健康投资,永葆青春

    古代的皇帝、贵妃就用中医的各种方法去养生调理,有病治病,无病预防。现代有条件的人和国家领导人都有专门聘请的私人保健医师。“廉价的预防胜过昂贵的治疗”,所以保健投资,是一分投资百分收获,不能年轻时肆意挥霍健康的本钱,用命去换钱,年老时疾病缠身,又要用辛辛苦苦赚来的钱去买健康和生命!

点击隐藏
点击这里给我留言