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睡眠养生智慧
日常养生三件事,一睡眠,二便利,三饮食;
战国时名医文挚对齐威王说:“我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物,所以睡眠是养生的第一大补,人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难以恢复。” 

错过夜里睡觉的良辰,细胞的新生远赶不上消亡,如果说白天消亡一百万个细胞,一晚上只补回来五十万个细胞,这时你的身体就会出现亏空,时间长了,人就糠了,像糠萝卜似的;人就会过早的衰老或患病,人要顺其自然,就应跟着太阳走,即天醒我醒,天睡我睡。

现代权威统计显示,现代社会平均38%的人存在睡眠障碍,而城市人群,达到50%以上的人有不同程度的失眠状态。
中医认为,睡眠和人的生活习惯,已经五脏六腑有着非常密切的关系,胃不和则卧不安;烦心短气卧不安;气不容则卧不和;肝气盛则梦怒;肺气盛则梦恐惧、哭泣、飞扬;心气盛则善笑恐畏;脾气盛则梦歌乐,身体重不举。
常见的颈部疼痛、烦躁、乏力、头晕、多疑、情绪低落、易怒、失眠、性功能低下、记忆力下降、全身酸痛、肩颈不适、抑郁。。。等等诸多状况,都与睡眠质量差有直接或简介的关系。

睡以安神为主,神以心安为主。
绿秀养生,从宁心安神,滋阴养血的角度入手,从根本上调理睡眠质量,调理睡眠不好导致的各类衍生亚健康症状,给顾客朋友带来健康好睡眠!

 
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